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건강정보19

감자 효능 알아보기 안녕하세요. 오늘은 감자의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 감자 감자는 담백하면서도 고소한 맛을 자랑합니다. 감자의 제철은 6월 ~ 10월 사이 입니다. 감자는 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 식품이기도 합니다. 또한 감자를 굽거나 삶아 먹을 시 혈압을 낮추는데 도움이 되는것으로 연구결과가 확인되기도 했습니다. 그러나 무엇이든 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 감자 란 ? 가지과에 속하는 대표적 구황작물로 남아메리카 페루와 에콰도르 등 안데스 산맥 일대가 원산지다. 땅에서 캐기 때문에 고구마나 당근 같은 뿌리작물로 알기도 하지만 사실은 줄기의 일부로 땅속에 있는 줄기 마디로부터 기는줄기가 나와 그 끝이 비대해져 덩이줄기를 형성한다. 그리고 날감자 100 g은 열량 80 kca.. 2022. 8. 2.
가습기는 수돗물? 정수기물? 아래의 해당 글은 초음파 가습기를 사용 시 정수기물이 나은지 수돗물이 나은지 증류수가 나은지 실험하는 JTBC 뉴스룸의 글을 발췌 후 수정한 글입니다. 출처 : http://news.jtbc.joins.com/article/article.aspx?news_id=NB11605025 [소탐대실] 수돗물 가습기, 미세먼지 뿜는다 ①가습기에 수돗물 쓰는 게 맞을까? (http://bit.ly/2FRUGsc)②가습기 틀었더니 공기청정기에 빨간불이?③수돗물 가습기, 미세먼지 .. news.jtbc.joins.com 간혹가다 가습기를 사용할 때 수돗물을 사용해야하는지 정수기물을 사용해야하는지 의문이 들때가 있다. 정답을 먼저 말하자면 정수기를 사용해야한다. 그 이유에 대해서는 아래의 실험 결과를 보기로 한다. 출처 .. 2018. 4. 2.
* 커피 탐구 커피에 대해서... 매일 제 아침을 책임져준 커피인데. 그에비해 난 커피에 대해 무지했다. 라는게 맞는것 같군요. 커피 맛에 대해 설명할때. ' 음 쌉싸름하면서도 괜찮아. ' 라는 말이 있는 반면에. ' 탬핑한 후 추출한 에스프레소에는 산미와 단맛이 살아 있으면서 풍부한 크레마가 추출되었다. ' 라는 글을 읽었을때에. 저기서 말하는 산미와 풍부한 크레마 등 저러한 단어는 과연 뭘까 ? 라는 궁금증을 낳았습니다. *그렇게 시작된 커피탐구. 바. 란 무엇일까 ? 글에서는 말합니다. 이상적인 커피의 추출압력은 19 Bar 라고. 보통 19~20 Bar 가 이상적인 커피맛을 이끌어 준다네요. 이상적인 커피 = 19바(Bar)바(Bar) = 추출압력 향미. 란 무엇일까 ? 커피를 느낄떄. 향 뿐만 아니라 커피의 .. 2017. 12. 1.
24절기 - 처서 처서 분야절기계절가을(음력 7월)날짜양력 8월 23일경관련속담모기도 처서가 지나면 입이 삐뚤어진다, 처서가 지나면 풀도 울며 돌아간다관련풍속처서비(處暑雨) 출처 : [네이버 지식백과] 처서 [處暑] (한국세시풍속사전, 국립민속박물관 처서(處暑)는24절기의 14번째로 태양 황경이 150도가 될 때이다.양력으로는 8월 23일경에, 음력으로는 7월에 해당한다.여름이 지나 더위가 한풀 꺾이고 선선한 가을을 맞이하게 된다고 하여 '처서'라 불렀다. 내용 흔히 처서는 ‘땅에서는 귀뚜라미 등에 업혀오고, 하늘에서는 뭉게구름 타고 온다.’라고 할 정도로 여름이 가고 가을이 드는 계절의 엄연한 순행을 드러내는 때이다. 이러한 자연의 미묘한 변화를 『고려사(高麗史)』 권50「지(志)」4 역(曆) 선명력(宣明歷) 상(上)에.. 2017. 8. 23.
8월15일 광복절. 8월 15일.光復節 (광복절) 1. 광복절 (8월 15일) 1945년 8월 15일 한반도가 일본에게서 독립하여 국권을 회복한 것을 기념하는 날.광복절은 한국의 법정 공휴일 이다. 2. 해외에서의 8월 15일 인도 공화국, 콩고 공화국 등도 일제강점기와는 무관하게 8월 15일에 식민통치에서 벗어나 독립했고, 그로 인해 이 나라들과 대한민국은 같은 광복절(독립기념일)을 갖고 있다. 미국에서는 시차로 인하여 하루 전날인 8월 14일을 VJ day 라고 부른다. 참고로 유럽전선 승리의 날은 VE day. 즉 Victory over Japan과 Victory over Europe인 셈. 일본에서는 종전기념일로 부르고 있는데, 법률로 정한 공식적인 명칭은 '전몰자를 추도하여 평화를 기원하는 날(戦歿者を追悼し平和を祈.. 2017. 8. 15.
말복 삼복 中 말복 1. 말복 음력 6월에서 7월 사이에 들어가는 잡절로 초복, 중복, 말복을 모두 가리키는 말. 하지로부터 세번째 경일[2]을 초복(初伏), 네번째 경일을 중복(中伏), 입추 후 첫째 경일을 말복(末伏)이라 한다. 이를 삼복(三伏), 복날(伏-) 혹은 삼경일(三庚日)이라고도 부른다. 초복에서 말복까지는 최소 20일이 걸린다. 이처럼 20일 만에 삼복이 들면 매복(每伏)이라고 한다. 하지만 말복은 입추 뒤에 오기 때문에 하지와 입추 사이 간격이 긴 해에는[3] 중복과 말복 사이가 20일이 되기도 한다. 이런 경우 달을 건너 들었다 하여 월복(越伏)이라 한다. 말복은 달력으로 본다면 8월 11일이다. 2. 말복 먹거리 살인더위가 매우 강하기 때문에, 활동이 어려운고로 기운을 보충하기 위해 영양소.. 2017. 8. 15.
미세먼지 측정 사이트 총정리 미세먼지를 측정하는 사이트를 기재하겠습니다.스크린샷과 주소를 첨부해뒀으니 확인해보시길 바랍니다.각 사이트마다 장단점이 존재하니.잘 보시고 판단해서 사용하시길 바랍니다. 1. 에어코리아 https://www.airkorea.or.kr/index 2017. 3. 8.
임산부와 태아에게 위험한 미세먼지 일상을 위협하는 미세먼지에 대해 알아보겠습니다. 1. 미세먼지 란 미세먼지(微細-, Particulate Matter, PM) 또는 분진(粉塵)이란 아황산가스, 질소 산화물, 납, 오존, 일산화 탄소 등과 함께 수많은 대기오염물질을 포함하는 대기오염 물질로 자동차, 공장 등에서 발생하여 대기중 장기간 떠다니는 입경 10㎛ 이하의 미세한 먼지이며, PM10이라 하고, 입자가 2.5㎛ 이하인 경우는 PM 2.5라고 쓰며 '초미세먼지' 또는 '극미세먼지' 라고 부른다. 학술적으로는 에어로졸(aerosol)이라고 부른다. 미세먼지(fine particles) 는 부유분진(Suspended particles), 입자상물질(Particulate matter) 등으로도 불리며 명칭에 따라 약간씩 다른 의미를 가지고 .. 2017. 3. 8.
배 효능 알아보기 ~ 안녕하세요 !포스팅에 앞서 간략히 설명드리자면오늘은 천식에 좋은 배의 효능 에 대해 알아보겠습니다 ~ 우리들이 흔히 먹는 과일인 배 입니다. 배는 일상생활에서도 많이들 접할 수 있죠. 배를 꾸준히 먹기 위해 간편하게 만든 배즙을 예로 들수도 있고 음식 상에도 배가 올라오는 것을 알 수 있죠. 그러면 모두들 배의 효능에 대해 다 잘알고 있겠내요? 이 글을 쓰는 의미가 없겠네요? 라고 물으신다면 저는 당연히 아니요 라고 할 겁니다. 그 이유는 우리가 흔히 먹는 음식일 수록 등잔 밑이 어둡다 하여 더 모르는 것일 수도 있으니 말이죠. 그래서 모두들 배에 대해 더 잘 아시고 배의 효능 또한 같이 알아두시는 것이 좋다고 생각하여 이 글을 쓰도록 하겠습니다.+.+ 다들 아실지 모르시겠지만 배는 서양배, 동양배, 중.. 2015. 9. 15.
토마토 효능 알고 먹읍시다 ! 안녕하세요 !포스팅에 앞서 간략히 설명드리자면오늘은 토마토 효능 에 대해 알아보겠습니다 ~ 토마토 하면 모두들 알고 있겠지만 토마토의 효능이 뭔가요? 라고 물으신다면 정확하게 아시는분들이 별로 없고 효능에 대해 콕 찝어 대답하실분들이 없을 것이라고 생각하고 이 글을 쓰도록 하겠습니다.또한 토마토를 드실 때 잘 알고 드시길 바라면서 이 글을 쓰도록 하겠습니다. +.+ 토마토는 과일과 채소 어느것이냐 한다면 저는 채소라고 하겠습니다. 그 이유는 토마토의 역사를 거슬러 올라가 미국에서 정부와 업자 사이에 논란이 있었지만 대법원에서의 판결인 '토마토는 채소다' 라는 판결이 나왔으므로 채소라고 하겠습니다. 토마토의 역사로 보아 채소라고는 하지만 채소와 과일 두가지 성분을 다 갖춘 것이라고 생각합니다. 또한 요즘 .. 2015. 9. 9.
<줄풀 효능> 만병통치약 줄풀 안녕하세요 ! 포스팅에 앞서 간략히 설명드리자면 ! 만병통치약인 줄풀 에 대해 알아보겠습니다 ~ 1. 줄풀 이란 무엇인가? 줄풀는 곡물밭에 나는 잡초로 생김새는 진흙속이나 물 속에서 나오고, 굵으며 근경은 옆으로 뻗습니다. 높이는 대략 1~2미터 정도 자라며 뿌리 줄기가 있습니다. 줄풀이 어떤것인지 알았으니 이제 효능을 알아보러 갈까요? 2. 줄풀의 효능 줄풀의 효능이라면 여러가지가 있습니다. 혈압 컨트롤 작용, 스트레스 해소, 식욕 개선, 변비, 소화불량, 위장병, 당뇨병, 면역력 증가, 피로 회복, 피부병 해소, 채내 수분 밸런스 유지 등 많은 효능이 있습니다. 이렇게 좋은 효능들이 있어 불로장수하게하는 만병통치약 줄풀이라고 합니다. 줄풀의 효과가 이러하니 모든 병에 대해서도 좋은 효능을 나타낸다고 .. 2015. 8. 25.
<곰보배추 효능>비염에 좋은 곰보배추 안녕하세요 ! 포스팅에 앞서 간략히 설명드리자면 ! 곰보배추 에 대해 알아보겠습니다 ~ 1. 곰보배추 란 무엇인가? 곰보배추는 우리나라 각지의 논밭이나 들에 나는 잡초입니다. 길 옆이나 밭이나 논의 물기가 있는 땅에 주로 납니다. 저도 잡초라는 사실을 알고 깜짝 놀랐습니다. 뭐 잡초니까 길 옆이나 아무대서나 자라는 거겠죠? 그럼 이제 곰보배추의 효능에 대해 샅샅이 파헤쳐 보죠 ! 2. 곰보배추의 효능 곰보배추의 효능으로는 호흡기에 좋습니다. 기침을 멎게 하고 가래를 삭이며 온갖 균을 죽이는 작용을 합니다. 맛은 맵고 쓰며 독은 없습니다. 원래 몸에 좋은 약은 입맛에 쓰다고 하죠? 또한 소변을 잘보게 하며 몸안의 독을 풀며 기생충을 죽이는 효능이 있다고 합니다. 또한 여성들은 자궁출혈, 편도선염, 자궁염,.. 2015. 8. 25.
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